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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。