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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食 上
可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等   ，以疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。