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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可  吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火
上炎。