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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。