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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。