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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。