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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“


春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可  吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。