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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃 春芽”，也就是  说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。