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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。