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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春  芽” ，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。