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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝  。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免

肝火 上炎。