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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以   免肝火上炎。