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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。