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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。