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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。