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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物 ，以免
肝火上炎。