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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴 苣等 ， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。