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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以

免肝火上炎。