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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  
食 物，以 免肝火上炎。