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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。