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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味 的 
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗 、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。