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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香   菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。