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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。