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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。