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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上
炎。