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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火
上炎。