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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

 荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是

说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。