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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。