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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱 、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上  炎。