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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬 
菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃 鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。