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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱

、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物， 以免肝 火上炎。