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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿 等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上
炎。