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　　在 这个时

节该如何 调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。