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　　在这个时节
该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。