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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称“春
日吃春
芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。