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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的


蔬菜   ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。