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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。

 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。