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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。