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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如  韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。