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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
 肝火上炎。