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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽  、  蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 

辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。