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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另
外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。