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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激 食物，以
 免肝火上炎。