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　　在这  个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。