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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。