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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。