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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 
豆芽
、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。