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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物
，以免肝火上炎。