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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物 ，以免肝火上炎。