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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上  可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。